vul je zoekterm in en druk op enter om te zoeken

Lukt het om met je dochter over haar zelfmoordgedachten te praten?

Over zelfmoord praten met je kind is moeilijk, omdat

  • je bang bent voor zijn reactie,
  • je niet weet hoe je zal reageren als je vermoeden klopt,
  • je niet goed weet hoe je over zelfmoord moet beginnen,
  • je bang bent om het erger te maken.

Deze reacties zijn normaal, maar toch is praten belangrijk.

  • Je kan zo de ernst inschatten en indien nodig hulp zoeken.
  • Je kind weet dat hij over die gevoelens en gedachten kan praten, dat je er voor hem wil zijn.
  • Iemand die wanhopig is, wil vooral ergens terechtkunnen.
  • Je brengt je kind niet op ideeën als je erover praat. Of je maakt de gedachten niet erger. Wie niet aan zelfmoord dacht, zal er ook niet aan denken na een gesprek. En wie er wel aan denkt, zal opgelucht zijn eindelijk te kunnen praten.

Praatte je soms met je zoon over zijn zelfmoordgedachten?

Hoe vraag ik of mijn kind aan zelfmoord denkt?

Denk je dat je kind misschien aan zelfmoord denkt? Dan is het belangrijk om zeker te zijn. Vraag dus duidelijk of hij aan zelfmoord denkt. Je kan vertellen over de signalen die je opmerkt:

  • “Je zegt dat je het niet meer ziet zitten. Bedoel je dat je aan zelfmoord denkt?”
  • “Ik merk dat je het moeilijk hebt en ik maak me zorgen. Denk je soms dat je liever dood zou zijn?”   
  • “Ik heb het gevoel dat er nog weinig is dat je interesseert. Voel je je verdrietig of wanhopig? Zo erg dat je aan zelfmoord denkt?”

Hoe schat ik in hoe erg de situatie is?

Denkt je kind aan zelfmoord? Dan weet je best zo snel mogelijk hoe erg de situatie is.

Volgende vragen kunnen je helpen:

  • Hoe lang denk je dat al?
  • Hoe vaak denk je dat?
  • Hoe sterk zijn deze gedachten?
  • Weet je al hoe, waar, wanneer je zelfmoord zou willen plegen?
  • Wat wil je bereiken door zelfmoord te plegen?
  • Waarom overweeg je zelfmoord?
  • Wat houdt je tegen om zelfmoord te plegen?

Wat werkt (niet)?

Vind je het moeilijk om met je zoon over zijn problemen te praten?

Wie het moeilijk heeft, wil vooral dat iemand zijn problemen serieus neemt, dat er iemand luistert Bekijk quote.

Enkele tips:

  • Praat open met je kind over zelfmoord, zonder de gedachten te veroordelen of te minimaliseren. Bekijk quote 
  • Blijf rustig, panikeer niet. Word niet boos of verdrietig.
  • Geef niet direct oplossingen.
  • Maak tijd voor zijn verhaal.
  • Toon begrip voor zijn negatieve gedachten en gevoelens.
  • Toon dat je er voor hem wil zijn.

 Denk eraan: de meeste mensen die aan zelfmoord denken, willen niet echt dood. Ze zien gewoon geen andere uitweg meer.

Vraag waarom je kind geen andere uitweg meer ziet. Zoek samen naar andere oplossingen voor zijn problemen. Wie aan zelfmoord denkt, twijfelt vaak heel erg of hij echt dood wilt zijn. Dit zijn vragen die je kan stellen:

  • Waarom twijfel je?
  • Waarvoor wil je toch nog blijven leven? 
  • Wat moet er veranderen om verder te kunnen leven?

Bij wie kan ik terecht?

Je staat er niet alleen voor. Zoek mensen die jou en je kind kunnen helpen. Dit kunnen mensen uit je omgeving zijn of professionele hulpverleners. Bespreek met je kind in hoeverre hij anderen wil betrekken. Moedig hem aan om hulp te zoeken en help hem om die stap te zetten. Bekijk quote

Denk zeker ook aan jezelf. Doe alleen wat je zelf aankan. Zorg dat je bij iemand terecht kan met je vragen, je gevoelens van onmacht of je twijfels.

Sluiten